Зөвлөгөө


Кофе уух тохиромжтой ТУН

2 долоо хоног, 1 өдөр TIMES.MN

Америкийн эрдэмтдийн судалгаагаар өдөрт зургаан аяга кофе уух нь эрт нас барах эрсдлийг бууруулдаг гэжээ. Уг судалгаа JAMA сэтгүүл дээр нийтлэгдсэн байна.

Шинжээчид ойролцоогоор 38-73 насны 500 мянган британчуудын эрүүл мэндийн байдлыг 2006 оноос 2016 оны хооронд судалсан байна. Үүний зэрэгцээ судалгаанд хамрагсдаас кофе уудаг эсэх, хэр тогтмол уудаг эсэхийг асуусан байна. Судалгаанд хамрагсдаас ойролцоогоор 78% нь кофе уудаг гэсэн хариу өгчээ. Судалгааны үр дүнгээр кофе уудаг хүмүүс уудаггүй хүмүүстэй харьцуулахад эрт нас барах эрсдэл хамаагүй бага гарчээ. Мөн кофе уудаг хүмүүс ямар кофе уудаг нь (найруулдаг, чанадаг, сүүтэй) огт хамааралгүй байсан байна.

Өдөрт дунджаар найман аяга кофе уудаг хүмүүсийн эрт нас барах эрсдэл 14%-иар буурсан бол өдөрт зургаан аяга уудаг хүмүүсийн эрсдэл 16%-иар буурсан байна. Цаашлаад өдөрт кофе уух тоо багасах тусам нас барах эрсдлийн тоо буурснаар гарчээ. Тиймээс судалгааны эрдэмтэд кофег уухдаа өдөрт дунджаар 6 аяга уух нь хамгийн зөв тун ба хэмжээгээ  тохируулж тааруулан хэрэглэвэл ашигтай хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтанд оруулах нь зохистой гэж үзэж байгаа юм.

Мөн зургадугаар сарын сүүлээр Генрих Гейны нэрэмжит Дюссельдорфийн их сургуулийн герман эрдэмтэд тогтмол кофе уух нь метохондрийн функцийг сайжруулж, зүрх судасны системийн эсүүдийг гэмтлээс хамгаалдаг гэдгийг тодорхойлжээ.





Холбоотой мэдээлэл


АНХААРУУЛГА


Уншигчдын бичсэн сэтгэгдэлд times.mn хариуцлага хүлээхгүй болно. Манай сайт ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул Та сэтгэгдэл бичихдээ бусдын эрх ашгийг хүндэтгэн үзнэ үү. Хэм хэмжээ зөрчсөн сэтгэгдлийг админ устгах эрхтэй.


Зочин    7 сар, 1 долоо хоног []


хулаа хулаа 1 рүүнк л болоо


Зочин    7 сар, 1 долоо хоног [202.131.243.186]


сахар сүү 2-тоо л хордож байдаг байх. Уг нь хар кофе уувал зүгээр л юм шиг байгаан.


Зочин    7 сар, 1 долоо хоног []


neg bol muu neg bol sain geed baih yum...


Зочин    7 сар, 1 долоо хоног [202.179.27.104]


Нэгжид ногдох орц хэмжээг тун гэмээрийн...


Зочин    7 сар, 1 долоо хоног [202.179.27.104]


Тун гэж ю вэ?


Зочин    7 сар, 1 долоо хоног [24.9.102.210]


za ene arai khudlaa,surtalchilgaa baih,2 oos iluu myy,udees khoish uukh bvvr myy,


Зочин    7 сар, 1 долоо хоног [202.179.26.70]


A 1973 study in the New England Journal of Medicine of more than 12,000 patients found drinking one to five cups of coffee a day increased risk of heart attacks by 60%, while drinking six or more cups a day doubled that risk to 120%. Another New England Journal of Medicine study, in 1978, found a short-term rise in blood pressure after three cups of coffee. Authors called for further research into caffeine and hypertension.


Зочин    7 сар, 1 долоо хоног [68.148.158.2]


Koffee hamgiin ih uudag bas koffee urgadag afrik latin amerikuud bogino nastai ert uheed baih yum.


Зочин    11 сар, 1 долоо хоног []


Ene yag unen uu? Esvel coffee surtachilgaa yu? Delhiin hamgiin urt nasaldag Hunza omog coffee heregledeg bolov uu